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祛斑吃什么食物好,关于祛斑,看这一篇就够了

发表时间:2019-06-12 11:30:10  来源:网络  浏览:次   【】【】【

黄褐斑、雀斑、老年斑等等都是容易发生在面部的斑点性皮肤病,一般除了真正的老年斑比较难以去除外,黄褐斑和雀斑都可以在年轻时候通过调理或者仪器祛除。毕竟面部出现色斑是影响外表的一大原因,爱美女性可能严重的色斑化妆都难以遮盖。生活中常见的美白祛斑的食物一般有以下几种,可以注意多吃:

1、蜂蜜

含有多种维生素,是一种很好的水性保湿成分,具有润泽性。在自制保养品中,经常被用来调制面膜、制造滋养乳液,以供给身体养分,使肌肤润泽有弹性。

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2、胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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3、柠檬

柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料,能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料,而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白,并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油,自然地散发香气,使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用,对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

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4、猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

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5、黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

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6、草莓

草莓是维生素C含量最高的水果之一,对面疱、粉刺具有很好的疗效。

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7、豆浆

含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。

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8、西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

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9、丝瓜

丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸,有较强的漂白效果,尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富,还含有木糖胶和植物黏液等,这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用,可改善皮肤细腻白度。

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10、茄子

切片取汁摩擦局部,1日3次,15天见效。茄子含有维生素P,可软化微细血管。同时也含有维生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,对皮肤有增白的作用。

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11、柠檬

研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌匀后入瓶封存,3日后启用,每天早晚用此少许冲温水适量,斑处1次约3分钟,一段后雀斑可隐退。柠檬可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用。

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12、冬瓜瓤

捣烂取汁,涂患处,一日数次。冬瓜虽有祛除皮肤黑斑,但功效有限。

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除了常见的蔬菜水果外,还有一些药膳也能起到淡斑效果,具体配方如下:

一、胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

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二、黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

三、白鸭消斑汤

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

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四、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

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五、健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

从中医的角度,色斑的出现很多时候都与体内平衡被打破有关,这时候盲目进行祛斑,只会出现无尽的反复。所以,想要解决脸上的斑点问题,首先要调理好身体,而中医祛斑采用的针灸治疗的方法,从源头上消除长斑的因子。

另外,中医上还有一些针灸方法能起到祛斑效果,针灸祛斑就是通过调理机体内部分泌,让身体技能达到平衡的状态,排除体内的毒素。不仅可以去除脸上色斑,而且还可以使身体重新处于一个相对健康的状态。但是,需要在老中医的操作下进行,自身无法开展。

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中医祛斑调理的方式是有很多的,而且中医祛斑讲究的是调理身体的内分泌,用个性化的治疗方法,使人体处于气顺的状态下,改善五脏六腑的“气滞”,使皮肤能够排出毒素,解决人体内质引起的斑点问题。

01利用针灸来医疗。给人体特点的部位一点的刺激,起到对经络的调节。

02按摩,做到疏通人体经络,改善五脏六腑,从而使皮肤能畅快呼吸,使得身心舒畅,达到祛斑的效果。

03饮食有道。多喝水、多吃蔬菜和水果,如黄瓜草莓、西红柿、桃等。

04保持良好的情绪。给自己一个空间,在精神焕发则皮肤好,倘若情绪不好则会有相反的作用。

作者:中医科大讲堂